剛起床血壓高到 160mmHg 可能由生理因素、藥物因素、疾病因素、生活習慣、精神心理因素等導致。
1. 生理因素：人體在清晨時，體內的激素水平會發生變化，比如腎上腺素、去甲腎上腺素等分泌增加，會使血管收縮，血壓升高，這是正常的生理節律變化，被稱為血壓晨峰現象。而且剛起床時，身體從睡眠狀態快速轉變為清醒活動狀態，心臟需要更努力工作來滿足身體需求，也可能引起血壓短時間升高。
2. 藥物因素：如果正在服用降壓藥，若藥物劑量不足、服藥時間不合理，無法有效控制清晨血壓，就容易出現剛起床血壓高的情況。比如長效降壓藥沒有按時服用，藥效不能覆蓋到清晨時段。
3. 疾病因素：像原發性高血壓患者本身血壓調節功能就存在異常，清晨血壓更容易波動升高。還有腎臟疾病如腎動脈狹窄、內分泌疾病如原發性醛固酮增多症等繼發性高血壓疾病，也會導致血壓不穩定，在剛起床時表現為血壓過高。
4. 生活習慣：前一晚熬夜、睡眠質量差，身體得不到充分休息，會使交感神經興奮，導致血壓升高。睡前大量飲酒、攝入高鹽食物等，也會影響體內水鈉代謝，進而升高血壓。
5. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會使體內神經內分泌系統紊亂，剛起床時可能因為情緒處於應激狀態，促使血壓急劇上升。
如果經常出現剛起床血壓高到 160mmHg 的情況，要養成良好生活習慣，規律作息、低鹽低脂飲食、適當運動、戒煙限酒、調節情緒。同時，需及時就醫，在醫生指導下調整治療方案，定期監測血壓，以便更好地控制血壓，預防併發症。
