平躺睡不著覺側身能睡著，可能是由睡眠習慣、呼吸問題、心臟因素、背部疾病、心理因素等導致。
1. 睡眠習慣：長期養成的側身睡眠習慣，會讓身體適應這種姿勢下的放鬆狀態。大腦在潛意識里將側身與舒適的睡眠環境關聯起來，當處於平躺姿勢時，身體無法快速進入放鬆狀態，從而難以入睡。比如從小就習慣側身睡覺的人，突然平躺會感覺很不自在。
2. 呼吸問題：平躺時，舌頭和軟齶容易後墜，阻塞氣道，影響正常呼吸，導致大腦接收到缺氧信號而保持清醒。側身則能有效避免這種情況，使氣道更通暢，呼吸更順暢，有助於入睡。像一些有睡眠呼吸暫停綜合徵傾向的人，這種表現更為明顯。
3. 心臟因素：對於部分人，平躺時心臟承受的壓力相對較大，可能會引起輕微不適，影響睡眠。側身時心臟所受壓力相對較小，血液循環更順暢，身體感覺更舒適，利於進入睡眠狀態。
4. 背部疾病：患有背部疾病如腰椎間盤突出等，平躺會使脊柱處於不自然的受力狀態，加重疼痛和不適，干擾睡眠。側身能調整脊柱的受力，減輕疼痛，幫助入睡。
5. 心理因素：心理上可能對平躺有某種潛意識的抗拒或不安，比如有些人平躺時會感覺視野過於開闊，缺乏安全感。側身時身體蜷縮，會帶來一種類似被保護的心理感受，從而更容易放鬆入睡。
如果經常出現平躺睡不著側身能睡著的情況，日常要注意保持良好的睡眠習慣，選擇合適的床墊和枕頭，以維持脊柱正常生理曲線。若問題嚴重影響睡眠質量，建議及時就醫，排查潛在疾病並遵醫囑治療。
