長期吸煙、長期處於空氣污染環境、過度用嗓、過敏體質、胃食管反流等容易得慢性咽炎。
1. 長期吸煙：香煙中的尼古丁、焦油等有害物質，會不斷刺激咽喉黏膜，使其長期處於充血狀態，破壞咽喉的正常生理功能，降低咽喉的抵抗力，久而久之就容易引發慢性咽炎。
2. 長期處於空氣污染環境：生活或工作環境中存在大量粉塵、化學氣體等污染物，如工廠附近、交通繁忙路段等。這些污染物會直接刺激咽喉，引發炎症，長期積累就可能發展為慢性咽炎。
3. 過度用嗓：教師、歌手、銷售人員等職業人群，經常需要長時間、高強度地說話。過度用嗓會使咽喉部肌肉疲勞，聲帶受損，咽喉黏膜反復受到刺激，從而增加慢性咽炎的發病幾率。
4. 過敏體質：過敏體質者接觸花粉、塵蟎、動物毛髮等過敏原後，咽喉黏膜會出現過敏反應，表現為咽喉瘙癢、紅腫等，反復的過敏發作容易導致慢性咽炎。
5. 胃食管反流：當胃部的胃酸等消化液反流至食管，甚至到達咽喉部位時，酸性物質會刺激咽喉黏膜，引起咽喉黏膜的炎症，長期如此也可能引發慢性咽炎。
日常生活中，要盡量避免上述不良因素。保持生活環境空氣清新，適度用嗓，有過敏問題的注意遠離過敏原，有胃食管反流問題的積極治療。若出現咽喉不適症狀，應及時就醫，遵醫囑治療。
