葉酸對孕婦和胎兒健康至關重要，醫生建議葉酸吃到生主要涉及預防胎兒神經管畸形、助力胎兒發育、維持孕婦正常生理功能、降低妊娠併發症風險、預防巨幼細胞貧血等。
1. 預防胎兒神經管畸形：胎兒神經管在孕早期快速發育，葉酸缺乏易導致神經管畸形，如脊柱裂、無腦兒等嚴重問題。持續補充葉酸能為胎兒神經管發育提供充足營養，降低此類畸形發生幾率。
2. 助力胎兒發育：葉酸參與細胞分裂和DNA合成，對胎兒各器官系統發育意義重大。從孕早期到分娩持續攝入，可保障胎兒正常生長，促進心臟、肢體等器官健康發育。
3. 維持孕婦正常生理功能：孕期孕婦生理變化大，葉酸參與體內多種代謝過程，能維持孕婦正常生理功能，如調節免疫系統，讓孕婦更好抵御疾病。
4. 降低妊娠併發症風險：補充葉酸可降低孕婦患妊娠期高血壓、子癇前期等併發症風險，保障孕期母嬰安全。
5. 預防巨幼細胞貧血：葉酸缺乏會引發巨幼細胞貧血，影響孕婦健康及胎兒氧氣和營養供應。持續補充葉酸能預防該貧血，維持孕婦良好血液狀態。
孕期女性應重視葉酸補充，按醫生建議規範服用。日常飲食中也可多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、全麥製品等。同時，要定期產檢，根據自身情況調整葉酸補充方案，確保孕期健康和胎兒正常發育。
