身體瘦了臉瘦不下來可能是由脂肪分布不均、咬肌發達、水腫、遺傳因素、疾病影響等原因導致。
1. 脂肪分布不均：人體的脂肪分布存在個體差異，有些人的脂肪更容易堆積在臉部。即使整體體重下降，身體其他部位的脂肪減少明顯，但臉部脂肪由於自身特性，減少速度相對緩慢，所以看起來臉瘦不下來。比如一些人通過運動和節食，身體維度明顯變小，可臉部依舊圓潤。
2. 咬肌發達：日常飲食習慣不良，經常咀嚼口香糖、吃堅硬食物等，會使咬肌過度鍛鍊而變得發達。即便身體瘦了，發達的咬肌依然會讓臉部看起來寬大，影響瘦臉效果。像長期大量食用堅果類食物的人，咬肌往往比較強壯。
3. 水腫：飲食中鹽分攝入過多、睡眠不足、飲水習慣不佳等都可能引發臉部水腫。水腫會讓臉部看起來虛胖，即使身體瘦了，水腫問題不解決，臉也不會有明顯變瘦。例如睡前大量飲水，第二天臉部就容易出現水腫現象。
4. 遺傳因素：遺傳對臉部形態有重要影響。如果家族中普遍存在臉大的特徵，受遺傳基因作用，即使身體瘦下來，臉部骨骼結構和肌肉形態也可能使臉難以瘦下來。
5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退症，會導致身體代謝減緩，水分和脂肪代謝異常，進而出現臉部浮腫，身體瘦了臉卻依舊較胖。
想要改善這種情況，日常要注意調整飲食，減少高鹽食物攝入，避免過度咀嚼堅硬食物；保持良好作息，保證充足睡眠，睡前控制飲水量；適當進行臉部按摩，促進血液循環減輕水腫。若懷疑是疾病因素導致，應及時就醫檢查，遵醫囑治療。
