早孕反應通常由體內激素水平變化、精神心理因素、體質差異、飲食習慣改變、維生素缺乏等引起。
1. 體內激素水平變化：懷孕後，女性體內的人絨毛膜促性腺激素hCG水平急劇升高，雌激素和孕激素水平也大幅改變。hCG水平升高會對胃腸道產生刺激，影響胃腸蠕動和消化功能，導致惡心、嘔吐等早孕反應。可通過少食多餐，選擇清淡、易消化的食物，避免空腹，適當吃些蘇打餅乾等鹼性食物來緩解不適。
2. 精神心理因素：對懷孕的過度緊張、焦慮、壓力等精神心理因素，會影響植物神經功能，進而干擾胃腸道的正常蠕動和消化。保持心情舒暢，多與家人朋友交流，通過聽音樂、散步等方式放鬆心情，有助於減輕早孕反應。
3. 體質差異：不同女性體質不同，對懷孕後身體變化的適應能力也有差異。一些體質較為敏感的女性，更容易出現明顯的早孕反應。保證充足睡眠，適當進行舒緩的運動，如孕婦瑜伽等，增強體質，緩解不適。
4. 飲食習慣改變：懷孕後口味可能發生變化，對某些食物變得敏感或厭惡，飲食習慣的突然改變也可能引發早孕反應。盡量順應自己的口味，選擇喜歡的食物，保證營養均衡。
5. 維生素缺乏：孕期對維生素的需求增加，若缺乏維生素B6等，可能加重早孕反應。可在醫生指導下適當補充維生素，多吃富含維生素的新鮮蔬果。
日常要注意規律作息，避免勞累，定期產檢，及時瞭解自身和胎兒的健康狀況，若早孕反應嚴重影響生活，需及時就醫，遵醫囑進行相應處理。
