頭皮里有疙瘩可能是由皮脂腺分泌旺盛、脂溢性皮炎、毛囊炎、頭癬、頭皮纖維瘤等情況引起。
1. 皮脂腺分泌旺盛：頭皮皮脂腺豐富，若油脂分泌過多且排出不暢，易堵塞毛孔形成疙瘩。日常要注意頭皮清潔，選擇合適的洗發水，保持頭皮清爽，避免吃過多油膩、辛辣食物，規律作息，減少皮脂腺過度分泌。
2. 脂溢性皮炎：與馬拉色菌感染、皮膚屏障功能受損等有關，頭皮會出現紅斑、油膩性脫屑，伴有疙瘩。可使用含酮康唑、二硫化硒成分的洗發水洗頭，嚴重時需在醫生指導下外用糖皮質激素藥膏。
3. 毛囊炎：多因細菌感染毛囊所致，常表現為以毛囊為中心的紅色丘疹，有時有膿皰。要注意頭皮衛生，避免搔抓，防止感染擴散，可局部塗抹抗生素藥膏。
4. 頭癬：由皮膚癬菌感染頭皮及毛髮引起，會出現丘疹、鱗屑等，有傳染性。需使用抗真菌藥物治療，如口服伊曲康唑，同時對生活用品如帽子、梳子等進行消毒。
5. 頭皮纖維瘤：屬於良性腫瘤，由纖維組織增生形成，一般無症狀。通常不需要特殊處理，若影響外觀或有變化，可考慮手術切除。
日常要保持頭皮清潔衛生，選擇適合自己發質的洗護產品，避免過度燙染頭髮。若疙瘩持續不消退、增多、變大或伴有疼痛、瘙癢加重等異常，應及時就醫，遵醫囑治療 。
