支溝穴治療便秘一般左手和右手都可以按，沒有嚴格的左右之分。通常可根據個人習慣選擇，若習慣用右手操作，可先按左手支溝穴；若左手更靈活，也可先按右手支溝穴。
支溝穴屬手少陽三焦經，刺激此穴位能調節三焦氣機，促進腸道蠕動，從而改善便秘情況。人體經絡系統是一個整體，左右兩側的支溝穴都與身體內部臟腑有著緊密聯繫，對調節腸道功能都有積極作用。
在按摩時，可採用指腹按壓的方式，力度適中，以穴位處有酸麻脹的感覺為宜，每次按壓持續3 - 5分鐘，每天可進行多次。除了按摩支溝穴，日常還應注意合理飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，同時適當增加運動量，促進胃腸蠕動。若便秘情況較為嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，遵循醫生的專業指導進行治療。
