草本舒眠膏具有多種作用與功效，主要包括改善睡眠質量、舒緩身心壓力、調節氣血運行、滋養臟腑以及安神定志等。其中「安神定志」是中醫術語，意思是通過特定方法使精神安定、神志清晰，讓人內心平靜，有助於緩解焦慮、煩躁等不良情緒，從而更好地進入睡眠狀態。
1. 改善睡眠質量：草本舒眠膏中的多種天然草本成分相互配合，能夠作用於神經系統，調節神經的興奮性，幫助放鬆身心，減少失眠、多夢等睡眠問題，讓人更容易進入深度睡眠狀態，醒來後精神飽滿。
2. 舒緩身心壓力：生活中的壓力容易導致身心緊繃，草本舒眠膏可以通過其獨特的草本香氣和有效成分，舒緩肌肉緊張，緩解心理上的焦慮和壓力，讓人在使用後感受到身心的放鬆與愉悅。
3. 調節氣血運行：在中醫理論中，氣血通暢對於身體健康至關重要。草本舒眠膏中的某些成分能夠促進氣血的流通，使身體各臟腑器官得到充足的氣血滋養，維持正常的生理功能，進而改善睡眠和整體健康狀況。
4. 滋養臟腑：人體的臟腑功能正常與否直接影響睡眠。草本舒眠膏中的草本精華可以滋養心、肝、脾、腎等臟腑，調節臟腑的陰陽平衡，增強臟腑功能，為良好的睡眠提供堅實的內在基礎。
5. 安神定志：如前文所述，安神定志是草本舒眠膏的重要功效之一。它能安撫躁動的心神，讓人的精神狀態趨於平靜，減少雜念和思緒的干擾，從而更有利於入睡和保持睡眠狀態。
使用草本舒眠膏時，部分人可能對其中某些草本成分過敏，使用前應先在小面積皮膚進行試用。同時，草本舒眠膏不能替代藥物治療嚴重的睡眠障礙或其他疾病。孕婦、哺乳期女性以及患有特殊疾病的人群，在使用前需咨詢專業人士。
日常要養成良好的生活習慣，保持規律的作息時間，避免睡前過度興奮或緊張。若睡眠問題持續存在或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行綜合治療，以確保身體健康。
