驚恐症通常被叫做「死亡之病」，是因為驚恐發作時會帶來強烈的瀕死感。患者往往突然陷入極度恐懼，伴有心跳劇增、呼吸困難等嚴重生理反應，彷彿即將面臨死亡，這種強烈體驗讓其有了這樣的別稱。
驚恐症發作時，身體會出現一系列嚴重症狀。心跳會急劇加快，彷彿要跳出嗓子眼，同時呼吸變得急促困難，好像空氣都不夠用。還可能伴有頭暈目眩、手腳麻木等情況。這些生理上的強烈不適，會讓患者從心理上產生強烈的恐懼，覺得生命即將終結。
從心理層面看，驚恐症患者在發作時，大腦會迅速進入高度警覺狀態，對危險的感知被無限放大。即使周圍環境實際上並沒有真正的威脅，大腦也會發出危險信號，使得患者陷入極度的恐慌之中，進一步強化了瀕死的感覺。
日常生活中，對於驚恐症患者來說，要盡量保持規律的生活作息，避免熬夜、過度勞累。減少咖啡、濃茶等可能誘發驚恐發作的飲品攝入。同時，要學會一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等。最重要的是，一定要遵循醫生的治療方案，按時服藥、定期復診，以便更好地控制病情，減少驚恐發作帶來的痛苦。
