肝血管瘤最怕的三個運動是慢跑、游泳、瑜伽等。
1. 慢跑：慢跑屬於有氧運動，能增強心肺功能，促進身體血液循環，提高新陳代謝。在慢跑過程中，身體各器官協調運作，有助於增強機體的自我修復和調節能力，對於肝血管瘤患者而言，可在一定程度上改善肝臟局部的血液循環，減輕肝臟負擔，對病情穩定起到積極作用。
2. 游泳：游泳時身體處於水平狀態，能減輕身體重力對肝臟的壓迫，同時水的浮力可使身體各部位得到放鬆。而且游泳過程中全身肌肉參與運動，能有效鍛鍊到身體各個部位，增強身體的柔韌性和肌肉力量，提升身體免疫力，有利於維持肝臟正常的生理功能，對肝血管瘤病情有積極影響。
3. 瑜伽：瑜伽包含各種體式和呼吸法，通過特定的體式能對身體各部位進行拉伸、扭轉和放鬆，可促進身體的氣血流通，調節內分泌系統。呼吸法能幫助放鬆身心，減輕精神壓力。對於肝血管瘤患者，瑜伽有助於緩解因疾病帶來的心理壓力，同時調節身體機能，促進肝臟的自我修復和保養。
肝血管瘤患者在運動時要注意適度，避免過度勞累。運動應循序漸進，根據自身身體狀況合理安排運動強度和時間。同時，要定期進行體檢，密切關注病情變化，若在運動過程中出現不適，需及時就醫，遵循醫生的建議調整運動計劃和治療方案 。
