抑鬱症最難熬的10個表現有情緒低落、興趣缺乏、睡眠障礙、食慾改變、自責自罪、注意力不集中、自殺觀念和行為、軀體症狀、快感缺失、意志活動減退等。
1. 情緒低落：整日沈浸在消極情緒中，對生活失去希望，彷彿被陰霾籠罩，難以感受到快樂與溫暖，日常活動也變得無精打采。
2. 興趣缺乏：曾經熱愛的事物都提不起興致，無論是運動、閱讀還是社交，都覺得索然無味，生活變得單調且毫無吸引力。
3. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、早醒等問題頻繁出現，睡眠質量嚴重下降，導致白天精神萎靡，進一步影響生活與工作。
4. 食慾改變：可能出現食慾大增或食慾不振的情況，體重也隨之波動，影響身體健康。
5. 自責自罪：過度責備自己，將所有過錯攬到身上，認為自己毫無價值，陷入深深的自我否定中。
6. 注意力不集中：難以專注於一件事情，工作學習效率大幅下降，記憶力也可能減退。
7. 自殺觀念和行為：內心痛苦不堪，覺得生活沒有意義，產生自殺念頭甚至實施自殺行為，這是極其危險的表現。
8. 軀體症狀：身體出現不明原因的疼痛、疲勞、消化不良等症狀，卻查不出器質性病變，給患者帶來身心雙重折磨。
9. 快感缺失：無法從任何活動中獲得愉悅感，即使是曾經能帶來極大快樂的事情，如今也毫無感覺。
10. 意志活動減退：行為變得遲緩，對生活失去動力，不願主動做事，甚至連基本的生活自理都成問題。
抑鬱症患者要重視自身狀況，盡量保持規律作息與健康飲食，多與家人朋友溝通交流。同時，務必遵循醫生的治療方案，按時服藥、定期復診，積極配合治療，爭取早日康復。
