轉氨酶主要包括谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶，一般來說，其正常參考值為 0 - 40U/L。當數值超過 40U/L 且在 80U/L 以內，可能為輕度異常；超過 80U/L 但在 120U/L 左右，屬於中度異常；若超過 120U/L，則算較為嚴重。
數值處於輕度異常階段，可能是因短期內熬夜、大量飲酒等不良生活習慣所致。通常及時調整生活方式，如保證充足睡眠、避免飲酒等，1 - 2 周左右轉氨酶數值可能逐漸恢復正常。這是因為肝臟自身有一定的修復能力，去除不良因素後，可慢慢修復受損細胞。
中度異常時，可能存在一些基礎性疾病影響，如脂肪肝、藥物性肝損傷等。這種情況若能積極治療基礎疾病，如改善飲食結構、停用損傷肝臟藥物等，配合適當休息，大概 2 - 3 周左右轉氨酶有望降低。
而當轉氨酶嚴重升高，超過 120U/L，往往意味著肝臟受到較嚴重損害，可能是病毒性肝炎、肝硬化等疾病引發。此時恢復時間較長，可能需要數月規範治療，包括抗病毒、保肝等措施。
日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，避免濫用藥物。若發現轉氨酶異常，應及時就醫，在醫生指導下進一步檢查和治療，定期復查，以便及時調整治療方案。
