整形前需調整心態、瞭解風險、明確目的、做好調研、選擇正規機構等。
1. 調整心態：整形並非能完全改變人生，不能將所有期望寄託於此。要以平和、理性的心態看待，不能因過度渴望改變而盲目衝動。需明白整形只是對自身外貌的有限改善，而非脫胎換骨，避免術後因達不到過高預期而產生心理落差。
2. 瞭解風險：任何整形手術都存在風險，如感染、出血、麻醉意外等。在決定整形前，要充分瞭解手術可能面臨的風險，清楚知曉這些風險可能帶來的後果，不能只看到整形帶來的美好效果而忽視潛在危險。
3. 明確目的：思考自己整形的真正目的，是為了提升自信、改善健康問題，還是受外界因素影響。明確目的有助於確定是否真的需要整形，避免因他人看法或跟風而做出不恰當的決定。
4. 做好調研：對整形項目、技術、醫生等進行全面調研。瞭解不同整形方式的優缺點、適用情況，查看醫生的資質、經驗和成功案例，多參考真實患者的反饋，以便做出更明智的選擇。
5. 選擇正規機構：正規整形機構在設備、技術、人員等方面更有保障。要選擇有資質、信譽好的機構，不貪圖便宜去一些不正規的小診所，降低手術風險。
整形前整心至關重要，日常要多關注自身內心需求，保持積極健康的心態。在決定整形後，要嚴格按照醫生的囑咐做好術前準備和術後護理，定期復查，確保手術效果和自身健康安全。
