乏力、惡心嘔吐、頭暈、肌肉痙攣、精神症狀等是缺鈉較為明顯的徵兆。若不及時干預，可能引發抽搐、昏迷甚至呼吸衰竭。尤其老年人、長期服用利尿劑或慢性病患者更易發生低鈉血症，需格外警惕。
1. 乏力：缺鈉時，身體的能量代謝和神經肌肉功能會受到影響，導致全身乏力，日常活動如行走、抬手等都可能變得困難，體力明顯下降，容易感到疲倦，即使經過休息也難以快速恢復精力。
2. 惡心嘔吐：體內鈉含量降低會影響胃腸道的正常功能，導致胃腸道蠕動紊亂，引發惡心感，嚴重時會出現嘔吐症狀，影響營養物質的攝入和身體的正常運轉。
3. 頭暈：鈉對於維持人體的血容量和血壓穩定至關重要。缺鈉會使血容量減少，血壓下降，進而導致腦部供血不足，引起頭暈症狀，嚴重時可能會出現眼前發黑甚至昏厥。
4. 肌肉痙攣：鈉參與神經衝動的傳導和肌肉的收縮舒張過程。缺鈉會破壞肌肉正常的生理功能，導致肌肉興奮性改變，引發肌肉痙攣，常見於腿部、手部等部位的肌肉。
5. 精神症狀：當缺鈉情況較為嚴重時，會影響神經系統的正常功能，出現精神症狀，如煩躁不安、淡漠、嗜睡甚至昏迷等，對神經系統造成較大損害。
日常生活中要注意飲食均衡，適當攝入含鈉食物，保證鈉的正常攝取量。若出現上述症狀，應及時就醫檢查，在醫生的指導下進行診斷和治療，避免延誤病情，造成更嚴重的健康問題。
