平躺會回奶的說法可能與激素變化、乳腺血液循環、心理因素、睡眠質量、飲食等有關。
1. 激素變化：孕期和哺乳期女性體內激素水平處於特殊狀態。平躺時身體姿勢改變，可能影響激素分泌調節機制。例如，催乳素對乳汁分泌至關重要，平躺可能幹擾其正常分泌節奏，導致催乳素分泌減少，進而影響乳汁合成，最終出現回奶現象。
2. 乳腺血液循環：乳腺的正常血液循環對乳汁分泌很關鍵。長時間平躺可能使胸部受到一定壓迫，影響乳腺的血液供應。血液無法充分滋養乳腺組織，乳腺細胞得不到充足營養，影響乳汁的生成和運輸，造成回奶。
3. 心理因素：心理狀態對乳汁分泌影響較大。平躺時部分女性可能會感到焦慮、不安等負面情緒，這些不良情緒會通過神經傳導影響內分泌系統，抑制乳汁分泌相關激素的釋放，引發回奶。
4. 睡眠質量：睡眠姿勢會影響睡眠質量，平躺若導致睡眠質量下降，身體的整體機能會受到影響。而良好的睡眠有助於維持內分泌穩定，睡眠不好會打亂內分泌平衡，不利於乳汁分泌，增加回奶風險。
5. 飲食：雖然平躺本身與飲食無直接關聯，但有些女性在平躺時可能會有不良飲食習慣，比如進食過少或營養不均衡。乳汁的分泌需要充足營養支持，營養缺乏會導致乳汁分泌減少，間接造成回奶。
在哺乳期，媽媽們要多留意自身身體狀況和睡眠姿勢。盡量選擇舒適且有利於乳汁分泌的姿勢，保證營養均衡攝入，保持良好心態。若出現回奶等異常情況，應及時咨詢醫生，在專業指導下進行調整和處理 。
