益氣養血類飲品通常不建議隨便喝。益氣養血旨在補充人體氣血，維持身體正常運轉。但人體氣血狀況因人而異，盲目飲用可能帶來不良影響。
人體氣血狀態複雜多樣，健康人群氣血充足平衡，無需額外補充。若隨意飲用益氣養血飲品，可能導致氣血過盛，引發上火等症狀，如口乾舌燥、咽喉腫痛、便秘等。
體質虛弱、氣血不足者，也不能自行隨意飲用。因為氣血不足有多種類型，如氣虛、血虛、氣血兩虛等，且程度不同。不同的益氣養血飲品成分和功效有別，不對症飲用不僅無法改善氣血狀況，還可能加重身體負擔。比如，單純血虛者若大量飲用側重於補氣的飲品，可能無法有效補血，甚至影響身體氣機平衡。
此外，一些患有基礎疾病的人群，如高血壓、糖尿病患者，飲用益氣養血飲品可能與正在服用的藥物產生相互作用，影響病情控制。
患者日常生活中，若有氣血不足的表現，如面色蒼白、頭暈乏力等，不要自行隨意飲用益氣養血飲品。應先就醫，經專業醫生診斷後，根據自身具體情況，在醫生指導下合理選擇和飲用，以確保安全有效地改善氣血狀況 。
