發燒時通常在體溫上升期需要適當保暖，類似捂汗，而在體溫平穩期和下降期則需要散熱。
在體溫上升期，人體產熱增加，散熱減少，會感覺寒冷、畏寒，此時適當保暖能緩解不適，幫助體溫達到調定點。但不能過度捂汗，否則可能影響散熱，導致體溫進一步升高，甚至引起驚厥等嚴重後果。
當體溫達到調定點並保持平穩，或者開始下降時，身體需要通過散熱來降低體溫。此時應減少衣物，增加皮膚與空氣的接觸面積，利於熱量散髮。還可通過使用風扇、空調等輔助散熱，也可以用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位，利用水分蒸發帶走熱量。
此外，發燒時無論處於哪個階段，都要保證充足的水分攝入，以補充因發熱出汗導致的水分流失，防止脫水。同時，飲食要清淡易消化，保證充足休息。若發燒症狀持續不緩解或伴有嚴重不適，應及時就醫並遵循醫生的建議進行治療。
