蓮子、芡實、糯米等食物便秘患者不宜食用。
1. 蓮子：蓮子具有收斂作用，它含有多種生物鹼等成分，這些成分會抑制腸道的蠕動，使腸道的推進功能減弱。對於本身腸道蠕動就緩慢，排便困難的便秘患者而言，食用蓮子後，腸道蠕動進一步受到抑制，糞便在腸道內停留時間延長，水分被過度吸收，從而加重便秘症狀。
2. 芡實：芡實同樣有較強的收澀功效。其富含的澱粉等物質，在進入人體後，會使大便變得更加乾結。便秘患者食用後，原本就不暢的排便過程會變得更加艱難，導致排便次數減少、糞便乾結難下。
3. 糯米：糯米粘性較大，不易消化。食用後會在胃腸道內積聚，影響胃腸道的正常消化和排空功能。對於便秘患者，胃腸道功能本就較弱，食用糯米後，胃腸蠕動會受到阻礙，食物殘渣在腸道內移動緩慢，不利於大便的排出，進而加重便秘情況。
便秘患者在日常飲食中，應盡量避免食用上述食物。可多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如芹菜、蘋果等，多喝水，適當運動，以促進腸道蠕動，改善便秘症狀。若便秘情況嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理 。
