羊水指數正常範圍是50毫米至250毫米。
在孕期不同階段，羊水指數有著不同變化。孕早期，羊水主要來源於母體血清經胎膜進入羊膜腔的透析液，量較少，羊水指數處於相對較低水平，此時羊水為胚胎提供相對穩定的環境，保護其免受外界衝擊。
隨著孕周增加，到了孕中期，胎兒尿液成為羊水重要來源，羊水逐漸增多，羊水指數也相應上升。這一階段羊水充足，能讓胎兒在羊水中自由活動，有助於肌肉骨骼發育。
孕晚期，羊水指數又會有所變化。臨近足月時，羊水的產生和吸收趨於平衡，羊水指數保持在正常範圍。若羊水指數小於 50 毫米，提示羊水過少，可能影響胎兒活動，增加胎兒窘迫風險；若大於250毫米，即羊水過多，會使子宮張力增大，易引發早產等問題。
孕期要關注羊水指數情況。孕婦日常需保持均衡飲食，適量飲水，避免劇烈運動。定期產檢，及時瞭解羊水指數及胎兒發育狀況。一旦發現異常，應積極配合醫生，採取恰當措施保障母嬰健康 。
