維生素H在藥店一般叫生物素。維生素H是一種水溶性維生素，屬於維生素B族。它在人體新陳代謝、細胞生長和神經系統功能等方面發揮著重要作用。因其具有多種重要生理功能，在藥店常以生物素這一名稱售賣。
維生素H參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝過程，有助於身體將食物轉化為能量。它對皮膚健康也有益處，能使皮膚保持水潤、有光澤，減少皮膚乾燥、脫屑等問題。同時，在頭髮護理方面，可促進頭髮生長，增強頭髮韌性，減少脫發和斷發。
在日常生活中，很多食物都富含維生素H，如動物肝臟、蛋黃、糙米、全麥麵包等。通過合理飲食，一般能滿足人體對維生素H的需求。但在某些特殊情況下，如孕婦、老年人或患有特定疾病的人群，可能需要額外補充。不過，補充維生素H應謹慎，過量攝入可能會對身體產生不良影響。如需補充，建議先咨詢醫生，在醫生指導下進行，以確保安全有效地滿足身體需求。
