女人拔罐一般3-7天拔一次較好。體質較好、拔罐反應不明顯者，可5-7天進行一次；體質較弱、皮膚敏感者，建議3-5天進行一次。
拔罐後皮膚會出現局部充血、瘀血現象，需要一定時間恢復。間隔5-7天，身體有足夠時間代謝瘀血，且能讓皮膚充分修復，此時再次拔罐可更好發揮其功效。而體質弱、皮膚敏感人群，恢復能力較差，3-5天的間隔能避免皮膚受損，減少不適。
拔罐頻率並非一成不變，還需結合季節調整。夏季人體新陳代謝快，皮膚毛孔處於擴張狀態，拔罐間隔可適當縮短；冬季人體新陳代謝相對緩慢，拔罐間隔可適當延長。此外，拔罐部位也有影響，肌肉豐厚處可適當增加拔罐頻率，而關節、皮膚薄弱處則要減少頻率。
日常拔罐要依據自身實際情況選擇合適頻率。若拔罐過程中出現皮膚破損、水泡等異常情況，應立即停止，並咨詢專業人士。拔罐後注意保暖，避免吹風受寒，讓身體在良好狀態下恢復。
