一般情況下，維生素C一天吃2片是可行的。但這取決於每片維生素C的具體劑量以及個人身體狀況等因素。
維生素C是人體必需的營養物質，參與多種生理過程。正常成年人每日維生素C的推薦攝入量在75 - 100毫克左右。如果每片維生素C的劑量在50 - 100毫克，一天吃2片基本能滿足身體需求，有助於增強免疫力、促進鐵吸收等。
不過，若每片劑量過大，一天吃2片可能會使攝入量遠超身體所需。過量攝入維生素C可能會帶來一些不良影響，比如增加泌尿系統結石的風險，還可能導致腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適症狀。而且，不同人群對維生素C的需求也有差異，像吸煙者等特殊人群，對維生素C的需求量會比普通人高。
在日常生活中，除了通過補充劑獲取維生素C，還可以從食物中攝取，如橙子、草莓、西蘭花等新鮮蔬果。在自行補充維生素C時，要多關注每片的劑量，結合自身情況合理服用。若有特殊健康問題或正在服用其他藥物，最好先咨詢醫生，確保維生素C的補充安全、有效。
