體內熱氣重常見症狀有口臭、長痘、便秘、牙齦腫痛、失眠等。
1. 口臭：熱氣重會影響脾胃的正常運化功能，導致食物在胃腸道內不能及時消化吸收，積滯發酵，產生難聞氣味，通過口腔散髮出來，形成口臭。
2. 長痘：體內熱氣熾盛，易熏蒸肌膚，使得毛囊皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔，從而引發痘痘，常見於面部、背部等皮脂腺豐富的部位。
3. 便秘：熱氣在腸道積聚，消耗腸道津液，導致大便乾結，難以排出，引起便秘，排便間隔時間延長，且排便時費力。
4. 牙齦腫痛：熱氣循經上炎至口腔，侵襲牙齦，導致牙齦氣血不暢，出現紅腫疼痛的症狀，嚴重時可能影響進食和日常生活。
5. 失眠：體內熱氣擾亂心神，使心神不寧，難以進入平靜的睡眠狀態，表現為入睡困難、睡眠淺、易驚醒等。
日常應注意飲食清淡，多吃清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆等，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要規律作息，避免熬夜，適當進行運動鍛鍊，保持心情舒暢。若熱氣重症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
