溢脂性脫發禁慾主要涉及內分泌調節、改善代謝、減少炎症刺激、緩解精神壓力、避免營養損耗等方面。
1. 內分泌調節：雄激素水平異常在溢脂性脫發中起重要作用。過度的性活動可能影響內分泌系統，使雄激素分泌失衡，加重毛囊微小化和毛髮變細變軟、脫落等情況。禁慾有助於穩定內分泌，減少因激素波動導致的脫發。
2. 改善代謝：頻繁性活動可能幹擾身體正常代謝節奏。良好的代謝對於頭皮毛囊健康至關重要，禁慾能讓身體代謝恢復正常，為毛囊提供充足營養，改善頭皮油脂分泌異常狀況，減輕溢脂性脫發症狀。
3. 減少炎症刺激：性興奮時身體會出現一系列生理反應，可能加重頭皮炎症。溢脂性脫發常伴有頭皮炎症，禁慾可降低這種炎症刺激，減少對毛囊的損傷，利於毛髮正常生長。
4. 緩解精神壓力：性行為有時會帶來精神壓力，而精神壓力是溢脂性脫發的誘發因素之一。禁慾能讓精神得到放鬆，緩解緊張焦慮情緒，避免因精神因素導致的脫發加重。
5. 避免營養損耗：性活動會消耗身體能量和營養物質。毛髮的生長依賴充足營養，禁慾可減少營養不必要的損耗，使更多營養供應給毛囊，促進頭髮生長。
日常生活中，除了適當禁慾，溢脂性脫發患者還應保持規律作息，避免熬夜，飲食上減少高油高脂高糖食物攝入，多吃蔬菜、水果。同時，要注意頭皮清潔，選擇合適的洗發水。若脫發嚴重，務必及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
