腰間盤突出要睡硬板床主要與維持脊柱生理曲度、減輕腰部壓力、促進血液循環、緩解肌肉痙攣、利於病情恢復等有關。
1. 維持脊柱生理曲度：硬板床能為身體提供堅實支撐，使脊柱在睡眠時保持自然的生理曲線，避免脊柱因軟床的凹陷而過度彎曲或扭曲，有助於減輕椎間盤所受壓力，防止病情加重。
2. 減輕腰部壓力：睡在硬板床上，身體與床面接觸面積相對均勻，能分散腰部所承受的重量，減少局部壓力集中，降低椎間盤受到的擠壓，從而緩解因腰突帶來的疼痛。
3. 促進血液循環：硬板床可使身體處於相對平整狀態，利於血液循環的順暢進行。良好的血液循環能為腰部組織提供充足養分，加快代謝廢物排出，對受損的腰部組織修復有積極作用。
4. 緩解肌肉痙攣：腰突患者腰部肌肉常處於緊張痙攣狀態，硬板床能給予肌肉穩定支撐，放鬆肌肉，緩解痙攣，減輕肌肉疲勞和疼痛，讓患者睡眠更舒適。
5. 利於病情恢復：通過上述作用，睡硬板床為腰突病情恢復創造良好條件，輔助治療，減少復發風險，幫助患者更快恢復健康。
日常生活中，除了睡硬板床，腰突患者還應注意避免腰部過度勞累和長時間彎腰，適當進行腰部康復鍛鍊。但具體的康復和護理措施，建議遵循醫生的專業指導，以確保治療效果和身體恢復。
