眼睛一看手機就不舒服，可能是由視疲勞、乾眼症、近視、青光眼、眼部炎症等原因引起。
1. 視疲勞：長時間盯著手機屏幕，眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足，且眼部肌肉持續緊張，容易引發視疲勞。這會導致眼睛酸澀、脹痛、視物模糊等不適症狀，尤其在長時間使用手機後更為明顯。
2. 乾眼症：手機屏幕的藍光等因素會影響淚膜穩定性，破壞眼表微環境。淚液蒸發過快，無法保持眼表濕潤，從而出現眼睛乾澀、異物感、燒灼感等不舒服的表現。
3. 近視：如果本身有近視卻未正確佩戴眼鏡，看手機時眼睛需要過度調節來聚焦，會加重眼睛負擔，引起不適，還可能導致度數進一步加深。
4. 青光眼：部分青光眼患者眼壓容易波動，看手機時由於光線等因素刺激，可能誘發眼壓升高，進而出現眼睛脹痛、視力下降、頭痛等症狀。
5. 眼部炎症：結膜炎、角膜炎等眼部炎症，會使眼表處於敏感狀態，手機屏幕的刺激會讓炎症反應加重，出現眼紅、眼癢、分泌物增多等不舒服情況。
日常要注意合理使用手機，控制使用時間，保持適當距離和良好光線。若眼睛不舒服症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，在醫生指導下進行診斷和治療。
