眼睛總是跳可能是由用眼過度、精神緊張、眼部炎症、眼瞼痙攣、顱內病變等原因引起。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或熬夜等，會使眼睛疲勞，眼部肌肉持續緊張，進而引發眼跳。這種情況在現代人中較為常見，通常適當休息、放鬆眼睛後，眼跳症狀就會緩解。
2. 精神緊張：當人處於壓力大、焦慮、情緒激動等精神緊張狀態時，神經功能可能出現紊亂，影響眼部肌肉，導致眼跳。比如面臨重要考試、工作壓力大時，就容易出現這種現象，調整情緒、放鬆心態有助於改善。
3. 眼部炎症：結膜炎、角膜炎等眼部炎症，會刺激眼部神經和肌肉，引起眼跳。同時還可能伴有眼紅、眼癢、分泌物增多等症狀，需要針對炎症進行治療。
4. 眼瞼痙攣：不明原因的局限性肌張力障礙疾病，主要表現為眼臉不自主抽搐，多為雙側發痛，眨眼次數增多，並伴有眼瞼下垂及眼瞼無力。病情進展緩慢，後期可能會影響視力，需要藥物或手術治療。
5. 顱內病變：腦部腫瘤、腦血管疾病等顱內病變，可能壓迫神經，影響神經傳導，引發眼跳。不過這種情況相對少見，但較為嚴重，一旦懷疑需及時就醫檢查。
如果眼睛頻繁跳動，且長時間不緩解，或伴有其他不適症狀，應及時前往醫院眼科或神經內科就診，明確病因，在醫生的指導下進行治療。日常生活中要注意合理用眼、保持良好的作息和心態，預防眼跳情況的發生。
