眼睛老是跳可能是由用眼過度、精神緊張、眼部炎症、眼瞼痙攣、顱內病變等原因引起。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或熬夜等，會使眼睛疲勞，眼部肌肉持續緊張，進而引發眼跳。比如長時間盯著電腦屏幕工作，眨眼次數減少，淚液分泌不足，眼部肌肉得不到放鬆，就容易出現眼跳現象。
2. 精神緊張：當人處於壓力大、焦慮、情緒激動等精神緊張狀態時，神經功能會出現紊亂，影響眼部神經，導致眼跳。像面臨重要考試、工作上有重大任務時，很多人會因精神高度緊張而出現眼跳。
3. 眼部炎症：結膜炎、角膜炎等眼部炎症，會刺激眼部神經和肌肉，引起眼跳。炎症可能是細菌、病毒感染，或者過敏等因素導致，除了眼跳，還可能伴有眼紅、眼癢、分泌物增多等症狀。
4. 眼瞼痙攣：不明原因的局限性肌張力障礙疾病，主要表現為眼臉不自主抽搐，多為雙側發痛，眨眼次數增多，並伴有眼瞼下垂及眼瞼無力。
5. 顱內病變：腦部腫瘤、腦血管疾病等顱內病變影響到支配眼部肌肉的神經時，也可能引發眼跳，不過這種情況相對少見，通常還會伴有頭痛、頭暈、視力下降等其他症狀。
日常生活中要注意合理用眼，避免長時間用眼疲勞，保持充足睡眠，學會調節情緒，緩解精神壓力。如果眼跳頻繁或持續不緩解，甚至伴有其他不適症狀，應及時就醫，查明原因，遵醫囑進行治療。
