擤鼻涕擤出鼻血來可能是因為用力過猛、空氣乾燥、鼻腔炎症、鼻息肉、血液系統疾病等。
1. 用力過猛：用力擤鼻涕時，強大的壓力會衝擊鼻腔黏膜，導致黏膜下的毛細血管破裂出血。尤其是在鼻腔分泌物較多且黏稠，試圖大力清除時，更容易出現這種情況。
2. 空氣乾燥：在乾燥的環境中，鼻腔黏膜水分流失較快，會變得乾燥、脆弱，擤鼻涕時輕微的摩擦就可能使黏膜破損出血。秋冬季節室內開暖氣或空調，空氣濕度降低，這種現象更為常見。
3. 鼻腔炎症：如過敏性鼻炎、鼻竇炎等，炎症會使鼻腔黏膜處於充血、水腫狀態，黏膜的抵抗力下降，擤鼻涕時容易引發鼻出血。炎症還會導致分泌物增多，頻繁擤鼻也增加了出血風險。
4. 鼻息肉：鼻息肉會佔據鼻腔空間，影響鼻腔正常生理功能，使鼻腔黏膜變得脆弱。擤鼻涕時氣流衝擊息肉及周圍黏膜，容易導致出血。
5. 血液系統疾病：某些血液系統疾病，如血小板減少性紫癜、白血病等，會影響人體的凝血功能。即使是正常擤鼻涕這樣的輕微動作，也可能引發鼻出血，且出血往往不易止住。
日常生活中，要注意保持室內空氣濕潤，可使用加濕器；避免用力擤鼻涕，採用輕柔的方式清理鼻腔。如果鼻出血頻繁發生或出血量大、不易止血，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並遵醫囑治療 。
