小腿酸脹可能由運動過度、久站久坐、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、血管病變等引起。
1. 運動過度：長時間或高強度運動後，小腿肌肉會產生大量乳酸堆積，代謝不及時就會導致酸脹感。比如長跑、長時間登山後，小腿肌肉持續收縮，無氧呼吸增加，乳酸生成增多，肌肉處於緊張狀態，就容易出現這種情況。
2. 久站久坐：長時間保持站立或坐著的姿勢，會影響下肢血液循環。久站時，小腿靜脈血液回流受阻，靜脈壓力升高；久坐則使腿部肌肉活動減少，同樣影響血液流通，進而引起小腿酸脹。辦公室職員、教師等職業人群較為常見。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能受損，血液回流出現障礙，導致靜脈迂曲、擴張。小腿部位的靜脈壓力增大，會有酸脹、沈重感，尤其在長時間站立後症狀加重。
4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫支配小腿的神經，引起小腿的酸脹、疼痛、麻木等症狀。患者常伴有腰部疼痛，彎腰、咳嗽等動作可能使症狀加劇。
5. 血管病變：如下肢動脈硬化閉塞症等血管疾病，會影響小腿的血液供應，導致局部缺血缺氧，產生酸脹不適。這種情況在中老年人中相對多見。
日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適當進行運動鍛鍊，促進血液循環。如果小腿酸脹症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。
