小米紅棗粥雖營養豐富，但糖尿病患者、腸胃功能差者、對紅棗過敏者、痰濕體質者、正在服用特定藥物者等不能亂喝。
1. 糖尿病患者：小米紅棗粥含有一定碳水化合物，尤其是紅棗含糖量較高，食用後會使血糖快速上升，不利於血糖的穩定控制，增加糖尿病併發症風險。
2. 腸胃功能差者：紅棗皮相對較硬，不易消化，腸胃功能較弱者大量食用小米紅棗粥，可能加重腸胃負擔，引發消化不良、胃脹、胃痛等不適症狀。
3. 對紅棗過敏者：有些人對紅棗中的某些成分過敏，飲用小米紅棗粥後，可能出現皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促、口腔腫脹等過敏反應，嚴重的甚至危及生命。
4. 痰濕體質者：紅棗性黏膩，容易助濕生痰，痰濕體質者本身體內痰濕較重，過多飲用小米紅棗粥會加重痰濕症狀，如身體困重、舌苔厚膩等。
5. 正在服用特定藥物者：小米紅棗粥中的成分可能與某些藥物發生相互作用，影響藥物療效或增加不良反應。比如與退熱藥同服，可能影響藥效發揮。
日常生活中，喝小米紅棗粥前要充分瞭解自身身體狀況。若有特殊健康問題或正在服藥，不確定能否飲用時，最好咨詢醫生建議，避免盲目食用帶來不良後果。
