米奶和油奶在成分、外觀、營養、口感、產生原因上存在不同。
1. 成分：米奶主要成分是大米研磨後與水混合的物質，含有澱粉、少量蛋白質等；油奶則富含脂肪，是乳汁中脂肪含量較高形成的。
2. 外觀：米奶外觀相對較為清淡、稀薄，顏色多呈淡淡的乳白色；油奶看起來較為濃稠，表面甚至可能有一層明顯的油脂漂浮，顏色偏乳白且更有光澤。
3. 營養：米奶能提供一定能量，以碳水化合物為主；油奶的脂肪含量高，能為食用者提供更多的熱量，適合需要補充大量能量的人群。
4. 口感：米奶口感相對清爽，有淡淡的米香味；油奶口感醇厚，由於脂肪含量高，會有濃郁的奶香味，在口中停留的時間較長。
5. 產生原因：米奶通常是母親飲食中穀物類攝入較多，且水分充足時產生；油奶多是因為母親攝入了過多高脂肪、高蛋白食物，導致乳汁中脂肪含量上升。
日常哺乳期女性應注意飲食均衡，避免過度攝入某一類食物。保證各類營養物質合理搭配，多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。若乳汁出現異常情況，如過於濃稠或稀薄，影響寶寶食用，應及時咨詢醫生，在專業指導下調整飲食，確保乳汁質量，滿足寶寶成長需求 。
