脾虛的症狀包括食慾不振、腹脹、消化不良、便溏、面色萎黃等。
1. 食慾不振：脾虛時，運化功能減弱，對食物的消化和吸收能力下降，導致進食慾望降低，食量減少，即使看到喜歡的食物也缺乏興趣。
2. 腹脹：由於脾胃的運化功能失常，食物不能及時被消化吸收，在胃腸道內積聚，產生氣體，從而引起腹部脹滿不適，尤其是在進食後症狀可能會加重。
3. 消化不良：脾虛無法正常推動食物在胃腸道的消化進程，食物在體內停留時間過長，不能充分被分解和吸收，常伴有惡心、嘔吐、噯氣等表現。
4. 便溏：脾虛不能很好地運化水濕，導致水濕在腸道內積聚，使得大便稀軟不成形，甚至出現腹瀉，排便次數增多。
5. 面色萎黃：脾胃為氣血生化之源，脾虛會影響氣血的生成，氣血不足不能充分滋養面部肌膚，從而出現面色發黃、沒有光澤，看起來較為憔悴。
出現上述症狀時，日常要注意飲食規律，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以防加重脾胃負擔。可適當食用一些健脾的食物，如山藥、芡實、薏米等。同時，要注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。若症狀較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。
