體溫不到 36℃可能由測量誤差、環境因素、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退等情況導致。
1. 測量誤差：測量體溫時若體溫計未與身體充分接觸、測量時間不足等，都可能使測量結果不準確。重新規範測量，確保體溫計與測量部位緊密接觸，按規定時間測量，如腋下測量 5 - 10 分鐘。
2. 環境因素：長時間處於低溫環境，身體散熱過多，會使體溫下降。及時轉移到溫暖環境，適當增添衣物，喝些溫熱飲品，幫助提升體溫。
3. 營養不良：長期營養攝入不足，身體能量儲備匱乏，無法維持正常體溫。調整飲食結構，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養物質，必要時咨詢營養師制定飲食計劃。
4. 貧血：紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，導致身體各組織器官得不到充足氧氣和營養供應，影響產熱。通過飲食補充含鐵豐富食物，如動物肝臟、菠菜等，嚴重時需就醫治療。
5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，身體代謝速度減慢，產熱減少。需就醫檢查，在醫生指導下補充甲狀腺激素進行治療。
日常要注意規律作息、均衡飲食，適當運動增強體質。若體溫持續異常或伴有其他不適症狀，應及時就醫，明確原因並接受相應治療 。
