晚上睡覺會失眠的原因有心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病因素、藥物因素等。
1. 心理壓力：生活中面臨工作上的難題、學習的壓力、人際關係的困擾等，會使大腦處於緊張、焦慮狀態，難以放鬆進入睡眠狀態。比如臨近考試，學生可能因擔心成績不理想而失眠；職場人士面對重要項目，也會因壓力大而輾轉反側。
2. 不良生活習慣：長期熬夜打亂生物鐘，睡前過度使用電子設備，其發出的藍光抑制褪黑素分泌影響睡眠；睡前劇烈運動使身體興奮，也不易入睡；還有睡前喝咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲品，會刺激神經系統，導致失眠。
3. 環境因素：睡眠環境嘈雜，如周圍有施工、車輛鳴笛等聲音，會干擾入睡；臥室溫度過高或過低、濕度不適宜，都會讓人感覺不舒服而難以入眠；床鋪不舒適，過硬或過軟，也會影響睡眠質量。
4. 疾病因素：一些身體疾病會引發失眠，像疼痛性疾病如關節炎、頭痛等，身體的不適會使人難以入睡；還有精神類疾病如抑鬱症、焦慮症等，患者常伴有睡眠障礙。
5. 藥物因素：某些藥物會影響睡眠，如含有麻黃鹼、咖啡因的藥物，以及一些治療高血壓、心臟病的藥物，服用後可能出現失眠的副作用。
日常生活中要注意規律作息，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免不良刺激。若失眠情況嚴重，持續時間較長，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
