晚上睡覺腿抽筋可能是由寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣、睡眠姿勢不佳、血管疾病等原因引起。
1. 寒冷刺激：腿部在睡眠中若暴露在外，受到寒冷空氣侵襲，會導致腿部肌肉強烈收縮和痙攣，進而引發抽筋。比如在寒冷的秋冬季節，沒有蓋好被子，腿部直接接觸冷空氣，就容易出現這種情況。
2. 過度疲勞：長時間運動或重體力勞動後，腿部肌肉在短時間內持續收縮，產生大量代謝廢物堆積，當肌肉得不到充分休息時，晚上睡覺時就容易發生抽筋現象。像運動員高強度訓練、建築工人長時間勞作後，都可能出現此類問題。
3. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，當身體缺鈣時，神經肌肉的興奮性會增高，肌肉容易出現痙攣。特別是青少年生長髮育迅速、孕婦胎兒發育需要大量鈣，以及老年人鈣流失嚴重，都可能因缺鈣導致腿抽筋。
4. 睡眠姿勢不佳：睡眠中長時間保持不良姿勢，如長時間仰臥使被子壓迫腿部、長時間俯臥使小腿肌肉長時間處於緊張狀態，會阻礙腿部血液循環，引起肌肉被動攣縮，從而引發抽筋。
5. 血管疾病：下肢動脈硬化閉塞症、靜脈曲張等血管疾病，會影響腿部血液循環，導致局部組織缺血缺氧，代謝產物堆積，刺激肌肉引發痙攣。這種情況相對較少見，但也需引起重視。
日常要注意腿部保暖，避免過度勞累，保證充足的休息，飲食上多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等。若腿抽筋頻繁發作，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療。
