晚上睡覺突然小腿抽筋，可能是由寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣、睡眠姿勢不佳、血管疾病等原因引起。
1. 寒冷刺激：夜間睡眠時，若腿部保暖措施不到位，小腿肌肉受寒冷空氣侵襲，會引起強烈收縮和痙攣，進而導致抽筋。比如冬天室溫較低，或是夏天長時間對著空調、風扇直吹腿部，都可能出現這種情況。
2. 過度疲勞：白天進行大量運動或長時間行走、站立，小腿肌肉持續處於緊張狀態，產生的代謝廢物堆積，夜間休息時肌肉仍未完全放鬆，就容易引發抽筋。像運動員高強度訓練後、長時間逛街的人，都有較高幾率遇到。
3. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，當身體缺鈣時，神經肌肉的興奮性會增高，容易出現肌肉痙攣。特別是青少年生長髮育迅速、孕婦胎兒需鈣量大、老年人鈣質流失嚴重，這些人群更易因缺鈣導致小腿抽筋。
4. 睡眠姿勢不佳：睡眠中長時間保持不良姿勢，如長時間仰臥使被子壓迫腿部、長時間俯臥使小腿肌肉長時間處於緊張拉伸狀態，都可能阻礙腿部血液循環，引起抽筋。
5. 血管疾病：下肢動脈硬化閉塞症、靜脈曲張等血管疾病，會影響腿部血液循環，導致局部組織缺血缺氧，使得小腿肌肉在夜間出現痙攣。不過這類情況相對較少見。
日常要注意腿部保暖，避免過度勞累，保證充足的鈣攝入，保持良好睡眠姿勢。若小腿抽筋頻繁發作，應及時就醫檢查，明確病因並遵醫囑治療 。
