太溪穴可通過調節腎陰、交通心腎、安神助眠、平衡氣血、調節內分泌等作用治療失眠。
1. 調節腎陰：腎陰是人體陰液的基礎，若腎陰虧虛，虛火上炎，易擾亂心神導致失眠。太溪穴作為足少陰腎經的原穴，刺激它能滋補腎陰，使腎陰充足，虛火得以下降，從而讓心神安寧，有助於改善失眠狀況。
2. 交通心腎：心與腎在生理上相互關聯、相互制約。當腎水不足，不能上濟於心，心火獨亢，就會引發失眠。刺激太溪穴能促進腎水上升，與心火相交，實現心腎相交的正常生理狀態，讓人體陰陽平衡，進而緩解失眠。
3. 安神助眠：太溪穴所在的腎經與人體的神志活動有密切聯繫。通過按摩、艾灸等方式刺激太溪穴，可調節經絡氣血，使氣血通暢，讓心神得到滋養和安撫，幫助放鬆身心，進入睡眠狀態。
4. 平衡氣血：氣血不足或氣血運行不暢都可能影響睡眠。太溪穴能調節人體氣血的運行和分布，使氣血充足且運行順暢，為睡眠提供良好的氣血基礎，保證人體臟腑功能正常，利於睡眠。
5. 調節內分泌：內分泌失調也可能導致失眠。太溪穴與人體內分泌系統密切相關，刺激該穴位能調節內分泌，使激素水平恢復正常，改善因內分泌紊亂引起的失眠症狀。
日常生活中，若有失眠困擾，可嘗試每天睡前輕柔按摩太溪穴。但如果失眠情況嚴重，持續時間較長，應及時就醫，在醫生的專業指導下進行綜合治療，不可自行盲目操作，以免延誤病情。
