手指上長倒刺的原因有皮膚乾燥、過度摩擦、缺乏維生素、手部濕疹、接觸刺激性物質等。
1. 皮膚乾燥：在乾燥的季節，或者長時間處於空調房中，手部皮膚的水分流失加快，角質層水分不足，就容易出現乾裂，形成倒刺。比如秋冬季節，很多人會發現手指更容易長倒刺。
2. 過度摩擦：經常用手勞動，如做家務、園藝工作、長時間握筆寫字等，手指局部皮膚受到反復摩擦，角質層受損，導致倒刺產生。像一些從事體力勞動的工人，手指長倒刺的情況較為常見。
3. 缺乏維生素：當身體缺乏維生素A、B族維生素、維生素C等時，皮膚的新陳代謝會受到影響，皮膚的屏障功能減弱，手指部位就可能長出倒刺。日常飲食不均衡，蔬菜、水果攝入過少的人群易出現這種情況。
4. 手部濕疹：這是一種常見的皮膚疾病，會使手部皮膚出現紅斑、瘙癢、脫屑等症狀，病情發展過程中也可能引發倒刺。患者往往有過敏體質或接觸了過敏原。
5. 接觸刺激性物質：頻繁接觸洗潔精、洗衣粉、消毒液等刺激性化學物質，會對手部皮膚造成刺激和損傷，破壞皮膚的正常結構，從而引發倒刺。一些經常需要接觸此類物質的職業人群要特別注意。
平時要注意手部保濕，洗手後及時塗抹護手霜；減少手部過度摩擦，必要時佩戴手套；保持飲食均衡，多吃富含維生素的食物。若倒刺情況嚴重或長期不愈，應及時就醫。
