手長凍瘡主要與低溫、潮濕環境、末梢血液循環不良、體質因素、缺乏運動等有關。
1. 低溫：寒冷是凍瘡發病的主要原因。當手部長期暴露在低溫環境中，皮膚血管會收縮，導致局部血液循環不暢，組織缺血缺氧，進而引發凍瘡。一般來說，環境溫度低於10℃時，就容易出現凍瘡。
2. 潮濕環境：潮濕會加速體表熱量的散失，使手部更容易受凍。比如在雨雪天氣中，手部長時間處於潮濕狀態，或者經常接觸冷水又未及時擦乾，都增加了長凍瘡的風險。
3. 末梢血液循環不良：有些人天生末梢血液循環較差，手部的血液供應不足，無法為皮膚和組織提供足夠的熱量和營養，在低溫環境下就更容易出現凍瘡。
4. 體質因素：體質較弱、營養不良、貧血等人群，身體的抗寒能力較差，也容易長凍瘡。植物神經功能紊亂的人，調節體溫的能力較弱，同樣易患凍瘡。
5. 缺乏運動：長期缺乏運動，手部的肌肉活動減少，會導致血液循環減緩，使得手部在寒冷環境中不能及時得到足夠的血液供應，從而增加長凍瘡的幾率。
日常生活中，要注意手部保暖，盡量避免長時間暴露在低溫潮濕環境中。可適當增加體育鍛鍊，促進血液循環，增強體質。如果已經長了凍瘡，症狀較輕時可通過保暖等措施緩解，症狀嚴重則需及時就醫，遵醫囑治療。
