男性腎陽虛的表現有畏寒肢冷、神疲乏力、性功能減退、夜尿增多、腰膝酸軟等。
1. 畏寒肢冷：男性腎陽虛時，機體陽氣不足，溫煦功能減弱，會出現怕冷、四肢冰涼的症狀，即使在溫暖的環境中，手腳也可能難以暖和，且這種畏寒肢冷的情況在冬季更為明顯。
2. 神疲乏力：腎陽是人體陽氣的根本，腎陽虧虛，身體能量不足，會導致精神萎靡、疲倦乏力，日常活動容易感到勞累，體力難以恢復，工作和生活狀態也會受到影響。
3. 性功能減退：腎主生殖與性功能，腎陽虛會使性功能出現問題，如性慾減退、勃起功能障礙、早洩等，嚴重影響夫妻生活質量和生育能力。
4. 夜尿增多：腎陽不足，膀胱氣化功能失常，對尿液的固攝能力減弱，會出現夜尿次數增多的現象，一般夜尿次數可達2-3次甚至更多，影響睡眠質量。
5. 腰膝酸軟：腰為腎之府，腎陽虧虛，不能溫養腰膝，會導致腰膝部位酸軟疼痛，活動時症狀可能加重，長時間站立或行走後也會感到明顯不適。
男性若出現上述症狀，應注意調整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，如散步、太極拳等。飲食上可多食用一些溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。若症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行規範治療。
