跑步時小腿前面疼痛可能是由肌肉拉傷、脛骨應力綜合徵、骨膜炎、缺鈣、下肢血管疾病等原因引起。
1. 肌肉拉傷：跑步過程中，小腿前方肌肉突然劇烈收縮或過度拉伸，就容易引發肌肉拉傷。比如跑步姿勢不正確、突然加速或變向等情況都可能導致。受傷後，局部會出現疼痛，按壓時疼痛加劇，嚴重時可能出現腫脹、淤血。
2. 脛骨應力綜合徵：長期反復的跑步運動，使得小腿脛骨承受較大壓力，導致骨膜與骨皮質之間發生無菌性炎症反應。患者常感到小腿前方有隱痛、酸痛，尤其是在運動開始階段較為明顯，隨著運動進行可能稍有緩解，但運動結束後疼痛又會加重。
3. 骨膜炎：多因運動時小腿肌肉不斷牽拉骨膜，導致骨膜出現充血、水腫等炎症反應。疼痛特點通常是局部有明顯壓痛，疼痛程度不一，有的患者還會伴有局部發熱。
4. 缺鈣：當身體缺鈣時，神經肌肉興奮性增加，在跑步等運動過程中，小腿肌肉容易出現痙攣、疼痛。特別是中老年人、孕婦等人群，由於對鈣的需求較大，更容易因缺鈣出現這種情況。
5. 下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、血栓形成等，會影響下肢血液循環。跑步時，小腿肌肉需氧量增加，但因血液循環不暢，無法滿足需求，就會引發疼痛。一般還會伴有下肢沈重、乏力等症狀。
跑步時小腿前面疼痛原因多樣。若疼痛較輕，可適當休息、進行熱敷等緩解。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行針對性治療。日常跑步要注意做好熱身，選擇合適的鞋子和場地，合理安排運動強度和時間，避免過度運動。
