女性雙腿總感覺酸累可能是由運動過度、久站久坐、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症等原因引起。
1. 運動過度：當女性進行大量運動，尤其是平時運動較少突然增加運動量時，腿部肌肉會進行無氧呼吸產生乳酸。乳酸堆積在腿部肌肉中，就會導致雙腿酸累，一般休息幾天後，隨著乳酸的代謝，症狀會逐漸緩解。
2. 久站久坐：長時間保持站立或坐著的姿勢，會影響腿部的血液循環。久站時，腿部靜脈血液回流受阻，壓力升高；久坐則使腿部肌肉缺乏活動，血液流動緩慢。這兩種情況都可能造成腿部血液淤積，引起雙腿酸累。
3. 缺鈣：鈣是維持骨骼和肌肉正常功能的重要元素。女性在特殊生理期如經期、孕期、更年期對鈣的需求增加，如果攝入不足，身體會動用骨骼中的鈣來維持血鈣平衡，導致腿部肌肉興奮性增加，容易出現酸累、抽筋等症狀。
4. 下肢靜脈曲張：由於下肢靜脈瓣膜功能不全，血液回流不暢，靜脈內壓力升高，導致靜脈迂曲、擴張。患者常感覺雙腿沈重、乏力、酸累，長時間站立後症狀會加重。
5. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等原因，可導致椎間盤的髓核突出，壓迫周圍的神經組織。若壓迫到支配下肢的神經，會引起下肢放射性疼痛、酸累、麻木等症狀。
日常生活中，女性要注意保持良好的生活習慣，避免過度運動和久站久坐，適當進行腿部活動和按摩促進血液循環。飲食上多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等。若雙腿酸累症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
