女生腿軟可能由運動過度、營養不良、經期不適、疾病因素等。
1. 運動過度：當女生進行大量劇烈運動，如長時間跑步、登山等，腿部肌肉會持續處於緊張收縮狀態，產生大量乳酸堆積。乳酸無法及時代謝排出，就會刺激腿部肌肉神經，導致腿部出現酸軟、乏力的感覺。而且過度運動還可能使腿部肌肉拉傷，影響肌肉正常功能，進一步加重腿軟症狀。
2. 營養不良：如果女生日常飲食不均衡，缺乏鈣、鉀等重要元素，會影響肌肉的正常功能。鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的關鍵元素，缺乏鈣會導致肌肉興奮性增加，容易出現腿軟、抽筋等情況。鉀元素參與人體新陳代謝，對維持神經肌肉的應激性至關重要，缺鉀時也會引發腿部無力、發軟。
3. 經期不適：在月經期間，女生體內激素水平發生變化，盆腔會處於充血狀態，這會影響下肢血液循環。同時，經期可能伴隨的痛經等不適，會使身體處於應激狀態，消耗大量能量，導致腿部供血不足、能量缺乏，從而引起腿軟。
4. 疾病因素：一些疾病也會導致女生腿軟，比如貧血，紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，導致氧氣輸送不足，腿部肌肉得不到充足氧氣供應，就會感到乏力。還有腰椎間盤突出症，突出的椎間盤可能壓迫神經根，影響神經傳導，導致腿部出現酸軟、麻木等症狀。
女生日常要注意保持均衡飲食，適當運動，避免過度勞累。經期注意保暖和休息。如果腿軟情況頻繁出現或長時間不緩解，應及時就醫，查明原因並遵醫囑治療。
