每天起來脖子疼可能是由落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病、睡眠呼吸暫停綜合徵、強直性脊柱炎等原因引起。
1. 落枕：睡眠時姿勢不良，頸部過度偏轉或長時間處於過伸、過屈狀態，使頸部肌肉持續緊張，導致肌肉痙攣，晨起後就會感覺脖子疼痛、活動受限。一般經過適當休息、熱敷、按摩等，數天內可緩解。
2. 頸部肌肉勞損：長期伏案工作、低頭看手機等，頸部肌肉長時間處於緊張狀態，日積月累會形成勞損。夜間睡眠時肌肉未能得到良好放鬆，晨起就容易出現疼痛症狀，還可能伴有頸部僵硬。
3. 頸椎病：頸椎發生退變、增生等病變，壓迫周圍神經、血管等組織。睡眠中如果姿勢不當，會加重對頸部組織的刺激，引發疼痛，可能還會伴有上肢麻木、頭暈等症狀。
4. 睡眠呼吸暫停綜合徵：患者睡眠中反復出現呼吸暫停，為了保持氣道通暢，頸部肌肉會不自覺用力，長期如此可導致頸部肌肉疲勞、疼痛。此類患者往往還有打鼾、白天嗜睡等表現。
5. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，可累及脊柱及骶髂關節等部位。早期可能表現為晨起時頸部疼痛、僵硬，活動後症狀可稍有緩解，病情嚴重時會影響脊柱活動。
如果經常出現晨起脖子疼的情況，要注意保持良好的睡眠姿勢和生活習慣，避免長時間低頭。選擇合適的枕頭和床墊，適當進行頸部鍛鍊。若疼痛持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
