臉上長痘的原因有內分泌失調、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、細菌感染、不良生活習慣等。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡是長痘常見原因。青春期時，雄激素分泌增加，刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增多，易引發痘痘。女性生理期，激素波動也會導致長痘，比如經前一周左右，雌激素下降、雄激素相對升高，促使皮脂腺分泌，痘痘就可能冒出來。
2. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺過度分泌油脂，會使皮膚表面油脂過多。油性皮膚人群皮脂腺功能活躍，分泌的油脂遠超皮膚正常代謝所需，多餘油脂積聚在毛囊口，為痘痘滋生創造條件。
3. 毛囊堵塞：角質形成細胞異常角化，使毛囊口變小、堵塞，皮脂無法正常排出，就會形成粉刺，進而發展為痘痘。使用過於油膩的護膚品、化妝品殘留等，也可能堵塞毛囊。
4. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌是引發痘痘的關鍵細菌。毛囊堵塞後，局部環境適合痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，它分解皮脂產生游離脂肪酸，刺激毛囊及周圍組織，引發炎症，出現紅腫痘痘。
5. 不良生活習慣：長期熬夜會打亂生物鐘，影響內分泌，導致長痘。高糖、高脂肪飲食會使血糖、胰島素水平波動，刺激皮脂腺分泌。精神壓力過大也會影響內分泌和免疫系統，促使痘痘生長。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息、健康飲食，注意皮膚清潔但不過度清潔。若痘痘嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療，不要自行擠壓，以免留下疤痕。
