老是清嗓子哼哼可能是由慢性咽炎、過敏、胃食管反流、鼻後滴漏綜合徵、抽動症等原因引起。
1. 慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症。長期的炎症刺激會使咽部產生不適感，有異物感、灼熱感等，導致患者頻繁清嗓子試圖緩解。比如長期吸煙、飲酒，生活環境中有較多粉塵、化學氣體刺激等，都易引發慢性咽炎。
2. 過敏：接觸花粉、塵蟎、動物毛髮等過敏原後，咽喉黏膜會出現過敏反應，表現為瘙癢、紅腫等，促使患者清嗓子。過敏體質人群在特定季節或環境中更容易出現這種情況。
3. 胃食管反流：胃酸及胃內容物反流至食管，甚至咽喉部位，刺激咽喉黏膜，引起不適，導致清嗓子。常伴有燒心、反酸等症狀，飲食過飽、進食辛辣油膩食物後容易誘發。
4. 鼻後滴漏綜合徵：鼻腔、鼻竇的分泌物倒流至咽喉，刺激咽喉黏膜，引發咳嗽、清嗓子。常見於鼻竇炎、過敏性鼻炎患者，鼻腔分泌物增多時症狀更明顯。
5. 抽動症：一種神經精神障礙疾病，多發生於兒童和青少年。除了清嗓子，還可能伴有眨眼、聳肩、吸鼻子等不自主的動作，精神緊張時症狀會加重。
如果老是清嗓子哼哼，要注意保持生活環境清潔、濕潤，避免接觸過敏原和刺激性物質，規律飲食，避免過飽及刺激性食物。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。
