老年人喝液態奶有助於補充營養、促進消化、增強免疫力等。
1. 補充營養：液態奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D等多種營養成分。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對於老年人維持肌肉力量和身體機能至關重要；鈣是骨骼健康的關鍵元素，老年人常因鈣質流失易患骨質酥鬆，液態奶中的鈣能有效補充鈣質，預防相關疾病。
2. 促進消化：液態奶呈液態狀，相較於固體食物，更易被老年人消化吸收。隨著年齡增長，老年人的腸胃功能逐漸減弱，液態奶無需過多咀嚼和複雜消化過程，減輕了腸胃負擔，能讓營養更好地被身體利用。
3. 增強免疫力：其中的多種營養物質協同作用，有助於增強老年人的免疫力。維生素A、維生素D等對免疫系統的正常運作有積極影響，蛋白質則是構成免疫細胞的重要原料，能幫助老年人抵御疾病入侵，減少患病幾率。
老年人在選擇液態奶時，要根據自身身體狀況挑選合適的產品，比如有乳糖不耐受的老人可選擇低乳糖或無乳糖的液態奶。同時，飲用時要注意適量，不要空腹飲用，以免影響營養吸收。若有特殊健康問題，建議咨詢醫生後再合理飲用液態奶 。
