減肥後比一般人怕冷，可能是基礎代謝率下降、皮下脂肪減少、甲狀腺功能異常、營養缺乏等原因。
1. 基礎代謝率下降：減肥過程中，尤其是過度節食或運動量過大時，身體會誤以為進入飢荒狀態，為了保存能量，會自動降低基礎代謝率。基礎代謝是維持身體基本生理功能所消耗的能量，代謝率降低，產生的熱量就會減少，人就容易感覺寒冷。
2. 皮下脂肪減少：脂肪是人體重要的儲能和保暖物質。減肥成功後，皮下脂肪大量減少，就像失去了一層天然的保暖衣，身體抵禦寒冷的能力變弱，所以會比一般人更怕冷。
3. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素對調節新陳代謝和體溫起著關鍵作用。減肥期間，若身體內分泌失調，可能影響甲狀腺功能，導致甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝減緩，產熱能力降低，進而使人怕冷。
4. 營養缺乏：減肥時如果飲食不均衡，過度限制某些營養素的攝入，比如蛋白質、B族維生素、鐵等，會影響身體正常的生理功能。蛋白質不足會影響肌肉合成，肌肉量減少也會使產熱減少；B族維生素缺乏會影響能量代謝；缺鐵會導致缺鐵性貧血，降低血液攜帶氧氣和運輸熱量的能力，使人容易怕冷。
減肥後怕冷是身體發出的信號，要注意合理飲食，保證營養均衡，適當增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入；同時，根據自身情況適度運動，提高基礎代謝率。如果怕冷症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，排查是否存在健康問題。
